ダイエットで体重増加した原因

・ダイエットしても体重増加した原因

ダイエットしてる。頑張ってる。にもかかわらず体重増加した。

これって何が原因？

キニシナイで良い原因もありますよ。


・キニシナイで良い原因

体重増加してもキニシナイで良い原因。

まず、食事した直後。これは気にする必要ありません。

だって胃の中に食べた物がそのまんま入ってますからね。

もう一つ似たような原因で、排泄してない場合。

排泄してないなら胃腸に排泄物がたまりっぱなしですから

これも気にする必要ありません。
（便秘という美容面、健康面では気にした方が良いですけど）

そして、筋トレをダイエットに取り入れているなら

筋肉が増えれば体重も増えますから、これもキニシナイで良いです。


・でも

でも、食べた直後や排泄物が溜まっている状態というのは

自覚できますよね。

さらに、筋トレによる体重増加は、キロ単位では起きません。

グラム単位でしか起きません。

ですから

うわ体重増えた。となった時は、これらが原因ではないでしょう。


・体重増加の原因

体重増加の原因、ほとんどの場合は

喰い過ぎ。

これ。

知らない内に余計なもの食べてるんですよ。

だいたいはコレ。自堕落すぎ。


・まれにあるケース

怠惰すぎ。という理由いがいで、まれにあるケースとしては

逆に頑張り過ぎ。

という場合もあります。

極端な食事カロリー制限しまくって

さらにかなり激しく運動しまくって

痩せにくくなってしまったケースとうのも

まれにあります。

この場合は、脱するのが難しいんですが

ダイエットの強度をちょうど良くすることが解決手段になります。

コメント 1

ダイエットをしていますが、思うように減量できない現実に凹みです。
by yu-papa (2014-01-19 20:10)