痩せない人

・痩せない人っていますね

もう何をやっても痩せないと主張する人。

本当にそんな人いるのでしょうか。


・痩せない人は存在する

痩せない人、そういう人は存在します。ある種の病気なんですが

痩せません。ちょっと太ってるとかそういうレベルじゃなくて

ものすごく太ってる人って時々テレビで見ますよね。

300kgとかそういうレベル。そういう人の中には痩せない人がいます。

そういうレベルじゃないなら痩せない人ではありません。

何か違う原因、主に生活上の原因があって痩せないだけです。


・生活上の原因

生活上の原因、それも食事が原因であることが多いです。

食べ過ぎってすぐ想像できると思います。

もちろん食べ過ぎ＝摂取カロリー多すぎも原因の一つです。

それに加えて、食べなさすぎも原因になりえます。

食べなさすぎ＝摂取カロリー少なすぎも

痩せないんです。

食事関係は多すぎても少なすぎてもダメ。

適量を目指さないとダメなんです。

なんだか面倒に思えるかもしれませんが

自分にとっての最適摂取カロリーが見つかると

気分は楽なのにゴリゴリ痩せていくという信じられない

体験ができます。


・マンネリ

これは、諸説あるのですが実体験としてある。と思っていることで

ダイエットは同じことをずーっと続けてマンネリしてくると

痩せなくなってくる説。

同じ食事、同じ運動をずーっと続けてるとなぜか減りが悪くなる。

科学的根拠は薄いんですが、そういう可能性もあります。

そんな時は、ショックを与えれば良いんです。

一日だけ

激しく少ない食事をしてみたり、逆に激しく多い食事をしてみたり。

一日だけ激しい運動をしてみたり。

一日だけなら、それほど体重に影響はありません。

ですから、ちゃんとダイエットしてるがなぜか減らないな～。

と思ったらちょっとショックを与えるのも一つの手段です。