モデル体型になるためのダイエットの食事

・モデル体型になるためのダイエットの食事

モデル体型になるためにダイエットする。そのための食事とは

どんな食事でしょうか。

モデル体型になるには

ある意味、かなり難しい食事をしてますし

ある意味、非常に簡単な食事をしています。


・モデル体型になるための食事

モデル体型になるための食事は、極端な食事ではありません。

たとえばリンゴしか食べない。とか、全く食べない。とか。

そういった極端なことは行いません。

極端な食事を行っている間は、モデル体型なんてまだまだということ。

モデル体型になるための食事は

3食をきちんと

栄養バランス。カロリーバランス。これらを

きちんと考えた食事です。

全然食べないとか、リンゴばっかり食べるとか

極端な食事と比べると色々食べられますから我慢という面では

非常に簡単な食事です。

ですが、毎食栄養バランスやカロリーをきちんと考えて食べる

というのは、非常に面倒で難しい食事とも言えます。


・どんな食事

栄養バランスとカロリーバランスを考えた食事は

不思議な話なんですが、和食になるんです。

なぜだかわかりませんが。


・参考に

実際にモデル体型の人の食事を参考にするのは

非常に難しいでしょうから、まず第一歩として

タニタ食堂の料理本やれば良いですよ。

あれがモデル体型への第一歩ですから。