糖質制限をやめるとリバウンドする

・糖質制限をやめるとリバウンドする

糖質制限を辞めると、リバウンドする人は、おそらく

ゼロではないでしょう。

もちろん、糖質制限をやめてもリバウンドしない人も

いますよ。

ですが、リバウンドする人もいます。


・基本的な考え方

基本的な考え方ですが

今の生活が今の体重。

ということ。

ですから、糖質制限してる生活から

異なる生活に変えれば、その生活に見合った体重になります。

つまり

糖質制限をやめて太る生活にすればそれはリバウンドするということです。


・じゃあ糖質制限を始めたらやめられないのか？

では、糖質制限を始めたらもうやめられないのか？というと

そういうことはありません。

大雑把な例ですが

たとえば、これまで１０の糖質を摂っていて太っていたとします。

それを糖質制限ダイエットして、１の糖質まで減らして、体重も

減ったとします。

で、その減った状態、理想の状態をキープするのは

糖質５以内にしなければいけないとします。

そこに、やったやった体重減ったと言って以前の生活、糖質１０

に戻したら、そりゃ太りますね。

でも糖質５以内に抑えられれば、太りませんね。

大雑把には、こういうことです。