ロングブレスの効果は1ヶ月程度で出ますか？

・ロングブレスの効果は1ヶ月くらいで出ますか？

最近はあまり耳にしなくなりましたがロングブレス。

1ヶ月程度で効果が出るのでしょうか？

個人的な意見ですが、割と効果あると思います。

よく

息するだけで痩せるとか(ﾊｯ

なんて意見を耳にしますが、そんな単純な物ではありませんよ。

きちんとやれば一ヶ月程度で効果を感じられるはずです。


・ロングブレスの効果を感じられるほどきちんとやる

「きちんとやれば」ですが。

どれくらいこなせば良いかという基準としては

最低一日6セットこなす。

できれば気が付いた時にも行う。6セット以上こなしたい。

なんとなく無意味にお腹が空いた時にも行う。

とにかく、できる暇があればやる。

これを一ヶ月毎日やれば効果でます。

え～そんなにやるのー？って思いました。

正直それくらいはこなしたいです。

ロングブレスは、それほど強度の強いダイエットではありませんから

手軽にできるかわりに一回一回の効果は薄いんです。

効果を実感したいなら、回数を増やすのが手っ取り早いです。

少なくともノルマの6セットは

朝食前
昼食前
15時頃
夕食前
入浴前
夕食から就寝までの間で1回

これで6セットこなせますから。

やってみてはいかがですか？


・ロングブレスやって効果が無い人も当然いますよ

当たり前の話かもしれませんがロングブレスをやって効果が無い人も

います。


普段から身体をバッチリ鍛えてる人。

食べる物をコントロールする気がナッシングな人。

適当にしかやらない人。

やってるやってる言いながら本当はやってない人。


上記の人には効果ありません。残念ながら。

ですが、当てはまらないなら

こなせば効果が実感できます。