ダイエットで体重を記録したグラフの理想の動き方

・ダイエットで体重を記録したグラフの理想

ダイエットで体重を記録してグラフにすることあります。

その時、どんな折れ線グラフの動きが理想の動きなんでしょう。

イメージする理想の動きは

一直線右肩下がりのまっすぐな折れ線グラフ

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実際は、そんなにスムーズになることはありません。

一度も見たことないわ。

そんなありえない理想通りじゃないからと言って

落ち込む必要はありません。だって絶対にならないんだもの。


・ではどんなグラフが理想か？

では、どのような動きをするのが理想なんでしょうか。

理想は、同様の動きを繰り返す。

これが理想です。

どんな動き方をするのかは、個人個人違いがあります。

上がったり下がったりガタガタなる人もいますし

順調に下がってしばらく横ばいな人もいますし

ダーッと一気に下がってしばらくじわじわと上昇する人もいます。

グラフの動きは、その人のダイエット方法や資質によって

変わってきますから理想の動きってありません。

ただ

その動きを繰り返すはずなんです。

順調に下がってしばらく横ばいな人は

横ばいがしばらく続くとまた順調に下がってしばらく横ばい・・・。

のように。


同じ動きをするということがダイエットが順調である。理想である。

ということなんです。

自分独自のグラフの動きを見出せば、あわてないし先の予想がつくようになります。


ですから、自分の体重のグラフを見て

落ち込む必要とかないですよ。

途中でどんな動きをしようとも、結果として体重減ってれば問題ないじゃない。