糖質制限で果物はダメ？

・糖質制限してるなら果物はダメ？

ダメです。果物は果糖がありますから糖バッチリです。

あきまへん。


・だめ？

ダメ。

でもどうしても食べたいならストレスためて我慢するよりは

食べた方が良いこともあります。

ですがどうせ食べるなら、できるだけ糖の少ない物を

食べたいとこです。


・糖の少ない果物

糖の少ない果物はアボガドです

果物が食べたくなったらアボガド食べましょう。

・・・・ってアボガド食べて果物食べた気になるか？

とは個人的に思います。

アボガドで果物食べたい欲が満足するならそれで良いですよ。

ただ、それでは満足できないなら

イチゴにしましょう。

もっと糖の少ない果物らしい果物はあるんですが

手に入りやすさとか、一回で食べられる個数なんかを

考慮するとイチゴが良いです。