糖質制限での朝食メニュー。できるだけ簡単なの

・糖質制限での朝食、簡単なメニュー

糖質制限するということは朝食にパンやゴハンを

避けたいわけです。

もちろん、糖質制限と言っても摂取する糖質ゼロは

やってはいけませんから

朝食で、その必要量のある程度を確保する。

という考え方でも構いません。


・糖質制限で使える朝食の素材

糖質制限でも使える朝食用の素材としては


葉物野菜。

キノコ類。

海藻類。

これらは間違いなく使えます。


ですから、葉物野菜のサラダやキノコ類の和え物。

海藻類のサラダやあえ物系などは

朝食べても違和感ありませんから使えます。